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便宜又营养的百香果,有3类人要少吃,你“中招”了吗?

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便宜又营养的百香果,有3类人要少吃,你“中招”了吗?

发布日期:2018-11-28 作者: 点击:

水果是我们饮食结构中不可或缺的一部分,水果的重要意义不在于提供能量,而是提供营养。多吃各式各样的水果,可以补充人体所需的维生素等营养物质。在众多的水果中,除了香蕉、苹果、梨是百姓喜闻乐见的水果外,近年来,百香果也逐渐在大家的餐桌上流行起来。百香果的吃法也是多种多样,可以直接生吃,也可以榨成果汁、又可以用来泡茶、泡酒、百香果饮料或是烹饪菜肴。由于百香果富含人体所需的17种氨基酸及多种维生素,具有消除疲劳、降脂降压、护肤养颜等功效,渐渐地,百香果成为了一种非常畅销的水果。

百香果饮料


在市场上,百香果有按斤卖,也有按箱卖,价格都比较便宜,一斤大概四五块钱。如果买的是批发价的话,那价格可能更为优惠。一些人见百香果营养价值高,价钱又便宜,便一次性地买下好多的百香果。那百香果是不是适合所有类型的人群吃呢?答案是否定的,至少,就有以下3类人不适合多吃百香果。


第一类:对百香果过敏


这一点不用说,不管是任何食物,只要是对其过敏,就不应该多吃,甚至最好不吃,才不会出现身体不适等症状。


第二类人:肠胃不好的人


由于百香果虽是天然的镇定剂,具有松弛、镇定神经的效果,但是会刺激胃酸分泌,如果胃本来就不好的人吃多了,就相当于吃错药容易引起药物过敏及药物中毒,会加剧胃痛,所以肠胃不好或是有消化系统疾病的这类人群不宜吃百香果。


第三类人:易上火的人


一些食物吃多了就容易上火,百香果便是其中的一种。百香果所含的热量其实挺高的,大概97大卡每100g,这些热量需要散步一小时才能消耗完。所以一个人如果太喜欢吃百香果,一天吃好几个,一连吃好几天,那么他就会很容易上火的。所以这类人群要切记,百香果虽美味,适度更重要。


以上最好少吃百香果的人,其中有没有你呢?你“中招”了吗?最后小编要善意地提醒一句,尤其是对那些一次性买了很多百香果的朋友:百香果不宜密封保存,也不宜冻,但可冰箱保鲜,且最好将百香果放通风干爽的处方,这样不易发生变质。如果果壳出现凹陷、干瘪的话,纯属正常现象。


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